健康で元気に過ごす為に〜免疫力はなぜさがる?

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    JUGEMテーマ:健康

     

     

    板前しおみ HP

     

    0134-32-7986

     

     

    小樽市花園にある

     

    うなぎ屋

     

    「板前 しおみ」の

     

    二代目、まさとです!

     

    免疫力はなぜさがる?

     

     

     

     

     

    残念な事に先日身内がインフルエンザに

     

    大当たりしまして会社をお休みしていました。

     

    普段から健康が取り柄みたいに

     

    言っていたのですが、グロッキー状態です。

     

    そこで免疫力について

     

    勉強してきた事を少し・・・。 

     

     

     

    私たちの体に備わっている免疫力は

     

    カビやバイ菌、ウィルスなどから

     

    24時間365日私たちを守ってくれて

     

    病気を予防してくれます。

     

    生活習慣などで機能が

     

    低下する事が有ります。

     

     

     

     

    免疫機能の低下には

     

    大きく分けて2つあります

     

     

     

    1.皮膚や粘膜の代謝低下

     

    皮膚や粘膜がウィルスなどから体を

     

    守る城壁のような働きをしています

     

    生活習慣などによって、皮膚や

     

    粘膜の代謝が低下するとバリヤー

     

    効き目が弱まり病原菌が体の中に

     

    侵入しやすくなります。

     

     

     

     

    2.体温の低下

     

    風邪をひくいた時に発熱するのは

     

    体のは中で免疫細胞が風邪のウィルス

     

    と激しく戦っています、ウィルスと戦う為に

     

    体温をあげて免疫細胞を活性化して

     

    ウィルスと立ち向かいます。

     

     

     

     

    皮膚や粘膜が「城壁」なら、免疫細胞は

     

    「本丸」で防衛線の最終ラインでもあり

     

    最も重要な役割を担っています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    体温が平熱より1度上がるだけで

     

    免疫力は一時的に5〜6倍にも増します。

     

    逆に体温が1度下がると、免疫力は30%

     

    以上も落ちてしまいます。

     

    基礎体温を上げることがいかに大切で

     

    免疫力の源といっていいでしょう。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    うなぎ
    うなぎ 焼き

     

     

     

    滋養食のうなぎには、

     

    たくさんの栄養素が 入っいます。 

     

     

     

    ・うなぎの効能〜がん予防、ボケ防止、

     

    動脈硬化予防、眼精疲労緩和 風邪予防、

     

    美肌、骨粗しょう症予防、滋養強壮 

     

    特にうなぎにはビタミンAが豊富で 

     

    ビタミンAは、皮膚やのど、肺、鼻などの

     

    粘膜を正常に保つ作用があり、

     

    感染症を予防し 免疫力をUPさせる

     

    働きがあります。

     

    うなぎを食べて喉、鼻、粘膜を

     

    守りましょう!

     

     


    うなぎ 小樽

     

     

    寒くなって、脂を蓄えたうなぎはより

     

    一層美味しいです、お祝い事や

     

    「ここ一番の頑張りをしたい時」「勝負飯」

     

    「報奨の品」としても・・・!

     

    またプレゼントや、またお見舞い用に

     

    テイクアウトも喜ばれています。

     

    出前もできる範囲で配達しています。

        

     

     

     

     

     

     

     

    お時間を頂いています!

     

    お客様からのご注文を受けてから

     

    焼き上げますので、仕上がりまで

     

    約40分〜50分程度お時間を

     

    頂戴しています、美味しく仕上げる

     

    為のお時間となりますので

     

    ご了承下さい。

     

     

     

    *1〜2時間前に、ご予約を

     

    頂けましたら、ご希望の

     

    お時間に仕上げさせて

     

    頂きます

     

    0134-32-7986

     

     

     

     

    板前しおみ HP


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