健康で元気に過ごすために〜毎日食べたい10の食材

  • 2019.02.05 Tuesday
  • 02:46

JUGEMテーマ:健康

 

 

板前しおみ HP

 

0134-32-7986

 

 

小樽市花園にある

 

うなぎ屋

 

「板前 しおみ」の

 

二代目、まさとです!

 

毎日食べたい10の食材

 

いつまでも自分の

 

やりたいことや、どこかへ行って見たい

 

誰かにあってみたいを実現するためには

 

健康で元気でいる事が大切です。

 

 

 

 

病気にかかりずらい体にするために

 

平均体温を上げ、免疫力を高める

 

事が大切とお話しして来ましたが

 

とりわけ普段の食事も大切です。

 

 

とはいっても毎日の食事、1日3食を

 

免疫効果を考えての食事メニューや

 

外食するお店を探すのはとても

 

大変なことです。

 

そこで普段からこれを食べていれば

 

確実に免疫力UPする食材!

 

毎日食べても食べ飽きない食材!

 

普段身近で購入できる食材!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本の10の食材をご紹介いたします

 

・大 根(胃痛・胃もたれ・二日酔い・がん予防)

 

・人 参(免疫力強化・がん予防・潰瘍・肝臓病・強壮)

 

・トマト(血液浄化・免疫力強化・高血圧)

 

・セロリ(強壮・貧血・肝臓病・血栓症)

 

・玉ねぎ(高血圧、血栓症・強壮・糖尿病)

 

・生 姜(強心、発汗、解熱、保温、血栓予防、抗うつ、他万病に効果)

 

・キャベツ(胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝臓病、がん予防)

 

・きのこ類(免疫力強化、腸内洗浄)

 

・海藻類(コレストロール低下、抗血栓、新陳代謝)

 

・ゴ マ(がん、肝臓病予防、強壮、不老長寿)

 

 

 

以上の10の食材は、家庭でなじみが深く

 

近所のスーパーで手に入り

 

特に意識しなくても普段のお料理に

 

取り入れやすく、常備しやすい食材です

 

日々の食事の中で取り入れることで

 

免疫力を上昇させ病気予防に

 

取り入れて見てはいかかでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

うなぎ
うなぎ 焼き

 

 

 

滋養食のうなぎには、

 

たくさんの栄養素が 入っいます。 

 

 

 

・うなぎの効能〜がん予防、ボケ防止、

 

動脈硬化予防、眼精疲労緩和 風邪予防、

 

美肌、骨粗しょう症予防、滋養強壮 

 

特にうなぎにはビタミンAが豊富で 

 

ビタミンAは、皮膚やのど、肺、鼻などの

 

粘膜を正常に保つ作用があり、

 

感染症を予防し 免疫力をUPさせる

 

働きがあります。

 

うなぎを食べて喉、鼻、粘膜を

 

守りましょう!

 

 


うなぎ 小樽

 

 

寒くなって、脂を蓄えたうなぎはより

 

一層美味しいです、お祝い事や

 

「ここ一番の頑張りをしたい時」「勝負飯」

 

「報奨の品」としても・・・!

 

またプレゼントや、またお見舞い用に

 

テイクアウトも喜ばれています。

 

出前もできる範囲で配達しています。

    

 

 

 

 

 

 

 

お時間を頂いています!

 

お客様からのご注文を受けてから

 

焼き上げますので、仕上がりまで

 

約40分〜50分程度お時間を

 

頂戴しています、美味しく仕上げる

 

為のお時間となりますので

 

ご了承下さい。

 

 

 

*1〜2時間前に、ご予約を

 

頂けましたら、ご希望の

 

お時間に仕上げさせて

 

頂きます

 

0134-32-7986

 

 

 

 

板前しおみ HP

 

 

 

 

有機野菜

 

 

 

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