健康で元気に過ごすために〜トマト!

  • 2019.03.11 Monday
  • 23:07

JUGEMテーマ:健康

 

板前しおみ HP

 

0134-32-7986

 

小樽市花園にある

 

うなぎ屋

 

「板前 しおみ」の

 

二代目、まさとです!

 

 

毎日のように食べて

 

頂きたい基本の10の食材

 

いつまでも元気でいたい

 

自分の趣味を続けたい

 

遠いあこがれの地に行ってみたい

 

懐かしの友にあってみたいを

 

実現するためにはとにかく

 

健康で元気でいる事が大切です

 

 

 

 

それには病気にかかり

 

ずらい体をつくりましょう

 

その為には免疫力を

 

高めることが大切です

 

 

 

そこで普段からこれを

 

食べていれば確実に

 

免疫力UPする食材!

 

毎日食べても食べ飽きない食材!

 

普段身近で購入できる食材!

 

 

 

毎日のように食べて頂きたい

 

10の食材の内の1つで

 

トマトのお話です

 


 

 

トマト

 

 

 

 

 

 

様々な種類のトマトが一年中

 

売り場に並んでいますが

 

やはりトマトがおいしいのは夏!

 

夏に食べるトマトはみずみずしく

 

喉の渇きをいやす効果もあります

 

冷やしたトマトにかぶりつくのは

 

夏の楽しみの一つです

 

まさに夏野菜の主役!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トマトには「リコピン」という成分があり

 

「リコピン」は強力な抗酸化作用を

 

持っています。

 

生活習慣病の原因のひとつが

 

「体内の活性酸素の増加」 は体内に

 

サビができる事と言われています

 

リコピンの抗酸化力はそのサビを

 

抑えることが生活習慣病を

 

おさえてくれると言い換える

 

ことが出来ます。

 

 

抗酸化力があるいうことは

 

がん細胞を抑えることにも

 

つながります。

 

 

 

 

 また、リコピンは悪玉コレステロールを

 

分解する力も持っていて、血栓の

 

分解に役立ちます。

 

 

トマトが動脈硬化や脳梗塞といった

 

生活習慣病のリスクを抑える事に

 

大きく役立っています。

 

 

 

 

 

活性酸素を抑えると

 

 

肌の老化予防することに効果があります。

 

 老化予防いわゆるアンチエイジング

 

の効果が期待されます。

 

 

 

 

トマトを選び時の目安〜

 

・全体が真っ赤のもの。

 

・ずっしりと重く皮に張りとツヤがある。

 

・ヘタが緑色でピンと張っている。

 

 

 

トマトの効果・効能〜。

 

・がんを予防に大活躍します。

 

・アンチエイジング効果できれいになれます。

 

・ダイエット効果で痩せることができます。

 

・疲労回復効果!

 

 

 

トマトを食べる事で、健康的な体と、

 

若くきれいでいることができます。

 

トマトが嫌いだと言う方は、

 

甘くて果物ような「フルーツトマト」から

 

始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 しおみの「うなぎ 」

 

 

 

 

うなぎ
うなぎ 焼き

 

 

 

滋養食のうなぎには、

 

たくさんの栄養素が 入っいます。 

 

 

 

・うなぎの効能〜がん予防、ボケ防止、

 

動脈硬化予防、眼精疲労緩和 風邪予防、

 

美肌、骨粗しょう症予防、滋養強壮 

 

特にうなぎにはビタミンAが豊富で 

 

ビタミンAは、皮膚やのど、肺、鼻などの

 

粘膜を正常に保つ作用があり、

 

感染症を予防し 免疫力をUPさせる

 

働きがあります。

 

うなぎを食べて喉、鼻、粘膜を

 

守りましょう!

 

 


うなぎ 小樽

 

 

寒くなって、脂を蓄えたうなぎはより

 

一層美味しいです、お祝い事や

 

「ここ一番の頑張りをしたい時」「勝負飯」

 

「報奨の品」としても・・・!

 

またプレゼントや、またお見舞い用に

 

テイクアウトも喜ばれています。

 

出前もできる範囲で配達しています。

    

 

 

 

 

 

 

 

お時間を頂いています!

 

お客様からのご注文を受けてから

 

焼き上げますので、仕上がりまで

 

約40分〜50分程度お時間を

 

頂戴しています、美味しく仕上げる

 

為のお時間となりますので

 

ご了承下さい。

 

 

 

*1〜2時間前に、ご予約を

 

頂けましたら、ご希望の

 

お時間に仕上げさせて

 

頂きます

 

0134-32-7986

 

 

 

 

板前しおみ HP

 

 

 

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