健康で元気に過ごすために〜セロリ!

  • 2019.04.01 Monday
  • 13:59

JUGEMテーマ:健康

板前しおみ HP

 

0134-32-7986

 

小樽市花園にある

 

うなぎ屋

 

「板前 しおみ」の

 

二代目、まさとです!

 

 

新元号「令 和」決まりましたね

5月から新しい時代の始まり

よい国になればいいですね!

 

 

 

 

毎日のように食べて

 

頂きたい基本の10の食材

 

いつまでも元気でいたい

 

自分の趣味を続けたい

 

遠いあこがれの地に行ってみたい

 

懐かしの友にあってみたいを

 

実現するためにはとにかく

 

健康で元気でいる事が大切です

 

 

 

 

それには病気にかかり

 

ずらい体をつくりましょう

 

その為には免疫力を

 

高めることが大切です

 

普段からこれを食べていれば確実に

 

免疫力UPする食材!

 

毎日食べても食べ飽きない食材!

 

普段身近で購入できる食材!

 

毎日のように食べて頂きたい

 

10の食材の内の1つで

 

美容効果もある「セロリ」

 

を召し上がって頂きたい。

 

 

セロリ

 

 

 

 

 

 

 

 

「セロリ」を食べてむくみ解消

 

 

セロリといえば、嫌いな野菜のトップクラスの野菜ですが

 

 セロリにはカリウムが豊富に含んでいます

 

そのカリウムはむくみ解消に効果があるます

 

体の中に過剰に塩分を取り込むと

 

その塩分を薄めようとして体は水分を

 

ため込み始めます、その結果が

 

体にむくみが現れます、カリウムには

 

利尿効果がありますので、ため込んだ水分と

 

塩分を一緒に体外に排出してくれるのです。

 

 

 

 

 

「セロリ」の香りでイライラ解消

 

 

 

セロリの独特の香りは、「アピイン」と「セネリン」と

 

呼ばれる成分を含んでいて、その成分は

 

リラックス効果、精神を落ち着かせる効果が

 

あり「イライラ」を抑えたり鎮痛効果などあります。

 

セロリを切っていると何ともいえない香りですが

 

この香り何とも、私好みです。

 

 

 

セロリ

 

 

 

 

セロリは茎よりも葉に栄養豊富

 

 

セロリの葉は茎より「におい」と「苦味」が

 

強いですが、栄養は「茎」部分よりも「葉」のほうが

 

ビタミンやミネラルは、より多く含まれているのです。

 

ですから、葉を捨ててしまうのは、とてももったいないです。

 

天ぷらや炒め物に入れて捨てずに

 

全部食べるようにしたほうがいいですね。

 

食物繊維を多く含むと思われがちですが

 

セロリに含まれる食物繊維は100グラム中5グラムと

 

それほど多いわけではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セロリを食べて美肌効果

 

 

セロリは葉の部分に、ビタミンB1やB2、Cが

 

多く含まれています、ビタミンCはシミや

 

そばかすを予防する効能があることは

 

有名なのでよく知っていると思います

 

ビタミンCはメラニンの生成を抑え

 

肌を白く保つ作用を持ちます

 

白くて透明感のあるすべすべした肌を

 

保つためにセロリを常備してはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

らでぃっしゅぼーやのおためしセット

 

 

 

 

 

 

 

 

 しおみの「うなぎ 」

 

 

 

 

 

うなぎ
うなぎ 焼き

 

 

 

滋養食のうなぎには、

 

たくさんの栄養素が 入っいます。 

 

 

 

・うなぎの効能〜がん予防、

 

動脈硬化予防、眼精疲労緩和 風邪予防、

 

美肌、骨粗しょう症予防、滋養強壮 

 

特にうなぎにはビタミンAが豊富で 

 

ビタミンAは、皮膚やのど、肺、鼻などの

 

粘膜を正常に保つ作用があり、

 

感染症を予防し 免疫力をUPさせる

 

働きがあります。

 

うなぎを食べて喉、鼻、粘膜を

 

守りましょう!

 

 


うなぎ 小樽

 

 

脂を蓄えたうなぎを

 

熟成された「特製たれ」にて

 

じっくり焼き上げます。

 

「お祝い事」や

 

「ここ一番の頑張りをしたい時」

 

「勝負飯」

 

「報奨の品」としても・・・!

 

またプレゼントや、またお見舞い用に

 

テイクアウトも喜ばれています。

 

出前もできる範囲で配達しています。

 

 

 

 

 

 

 

お時間を頂いています!

 

お客様からのご注文を受けてから

 

焼き上げますので、仕上がりまで

 

約40分〜50分程度お時間を

 

頂戴しています、美味しく仕上げる

 

為のお時間となりますので

 

お楽しみにお待ちください。

 

 

 

*1〜2時間前に、ご予約を

 

頂けましたら、ご希望の

 

お時間に仕上げさせて

 

頂きます

 

0134-32-7986

 

 

 

 

板前しおみ HP

 

 

 

 

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