健康で元気に過ごす為に〜生姜!

  • 2019.04.08 Monday
  • 18:47

JUGEMテーマ:健康

板前しおみ HP

 

0134-32-7986

 

 

 

小樽市花園にあるうなぎ屋

「板前 しおみ」のまさとです!

 

 

 

毎日のように食べて頂きたい基本の10の食材

 

いつまでも元気でいたい自分の趣味を続けたい

 

遠いあこがれの地に行ってみたい

 

懐かしの友にあってみたいを

 

実現するためにはとにかく

 

健康で元気でいる事が大切です

 

 

 

 

 

 

健康で元気でいるには

 

病気にかかりずらい体をつくりましょう

 

病気にかからないようにするには

 

「免疫力」を高めることが大切です

 

免疫力を高めるにはさまざまありますが

 

まずは食べる事で免疫力を高めてほしいです。

 

そこで普段からこれを食べていれば確実に

 

免疫力UPする食材!

 

・毎日食べても食べ飽きない食材!

 

・普段身近で購入できる食材!

 

・毎日食べたい 免疫力UPの10の食材!

 

「トマト」、「人参」、「大根」、「玉ねぎ」、「きのこ類」

 

「セロリ」、「キャベツ」、「海藻類」、「生姜」、「ゴマ」

 

 

今回は10の食材の内の1つで「生姜」のお話です。

 

 

生姜
生姜

 

 

 

 

400種の成分が万病に効く

 

効果 強心、発汗、解熱、保湿、抗潰瘍、

 

血栓予防 抗うつ、他万病に機能があり

 

生姜にはさまざまの薬用成分が含まれていて

 

  • 心臓に直接働きかけて、心筋に活力。
  • 冠動脈を拡張させ血流をよくする強心作用。
  • 内臓の働きを活発にして体を温め。
  • 発汗、利尿を促し新陳代謝を高める。

 

 

 

冷えを解消し免疫力をアップします。

 

「冷えは万病のもと」と言われますが、

えを解消する生姜はまさに万病の特効薬

体を温める反面、発熱時には、解熱作用も発揮します!

 

 

 

 

 

 

「生姜なしに漢方は成り立たない」

 

医療用漢方薬の実に70% 以上に生姜が使われています。

 

 

 

新生姜
新ショウガ

 

 

 

生姜の摂取量はどれくらい?

 

食事にて摂取するには制限はありませんが

 

好きなだけ摂取すればいいものでもありません。

 

どれだけ安全なものでも過剰に摂取すると

 

逆に体に悪影響です。

 

1回の摂取量あたり、約10g!

 

すりおろし生姜は、大さじを軽く一杯くらいです

 

 

 

体質改善を望むならば!

 

1日30g〜50gの量を少しずつ摂取しましょう。

 

 

 

生姜を控えてほしい方!

 

*胃腸の弱い人、妊娠中の方

(大量に生姜をとると その刺激により

  悪影響を及ぼすこともあります)

 

 

*冷え性の方(生の生姜には解熱作用が

  ありさらに 体を冷やしてしまうので、

  加熱して召し上がって下さい)

 

 

生姜は食品ですから、普通に食べるだけなら

 

問題はありませんが、体調や大量に摂取しては

 

何かしら症状が出る可能性があります。

 

 

生姜は生で食べる時と加熱して食べる時の機能があります

 

生で食べると、ウイルスや菌を殺菌してくれる白血球を増やし

 

免疫力を強化してくれます。

 

加熱して食べるとる、成分が変化し血管を拡張し

 

血行を良くしてくれて、体を温めてくれます。

 

日々の食事に取り入れて免疫力を高めて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 しおみの「うなぎ 」

 

 

 

 

 

うなぎ
うなぎ 焼き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

滋養食のうなぎには、

 

たくさんの栄養素が 入っいます。 

 

 

 

・うなぎの効能〜がん予防、

 

動脈硬化予防、眼精疲労緩和 風邪予防、

 

美肌、骨粗しょう症予防、滋養強壮 

 

特にうなぎにはビタミンAが豊富で 

 

ビタミンAは、皮膚やのど、肺、鼻などの

 

粘膜を正常に保つ作用があり、

 

感染症を予防し 免疫力をUPさせる

 

働きがあります。

 

うなぎを食べて喉、鼻、粘膜を

 

守りましょう!

 

 


うなぎ 小樽

 

 

脂を蓄えたうなぎを

 

熟成された「特製たれ」にて

 

じっくり焼き上げます。

 

「お祝い事」や

 

「ここ一番の頑張りをしたい時」

 

「勝負飯」

 

「報奨の品」としても・・・!

 

またプレゼントや、またお見舞い用に

 

テイクアウトも喜ばれています。

 

出前もできる範囲で配達しています。

 

 

 

 

 

 

 

お時間を頂いています!

 

お客様からのご注文を受けてから

 

焼き上げますので、仕上がりまで

 

約40分〜50分程度お時間を

 

頂戴しています、美味しく仕上げる

 

為のお時間となりますので

 

お楽しみにお待ちください。

 

 

 

*1〜2時間前に、ご予約を

 

頂けましたら、ご希望の

 

お時間に仕上げさせて

 

頂きます

 

0134-32-7986

 

 

 

 

板前しおみ HP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>

ムームードメイン

グーペ

selected entries

categories

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM